Vegan Beslenme: Bitkisel Süt Alternatifleri

Vegan olup hayvansal gıdalar tüketmiyor musunuz? Bu tür ürünlere karşı intoleransınız mı var? Eğer bu sorulardan herhangi birine cevabınız evet ise sizler için şahane bir haber! İnek sütüne alternatif bir sürü bitkisel süt önerileri ile karşınızdayız! İster soya sütü, ister…

Evinizde Sonbaharı Hissedin!

Kışın en sıcak renkleriyle evinizi sonbahar temasına hazırlamanın ve kendinize soğuk havalara uygun samimi bir ortam yaratmanın tam zamanı! Yağmurlu hatta karlı günler geldi çattı. Kış kapıya dayanınca evinizi de mevsimin sarılı, kahverengili tonlarına göre adapte etme vakti gelmiş demektir.…

Gardırop Detoksu Nasıl Yapılır?

Herkese yeniden merhaba! Çok fazla kıyafetiniz olmasına rağmen giyecek bir şey bulamayanlardansanız sizin için gardırop detoksu yapma vakti kesinlikle gelmiş denektir. Özellikle de mevsim geçişinin olduğu bu sıralar eleme ve yeni bir düzenleme yapmak için oldukça ideal. Böylelikle hem yeni…

Çok Sağlıklı: Soğuk Pancar Çorbası

Dediğinizi duyar gibiyim? Çünkü bende başta böyle dedim ama dememek lazım, gerçekten. Herkes tarafından sevilen bir sebze değil ama hem görsel açıdan güzel hem de sağlık açısından oldukça faydalı bir çorba. Ben bu tarifi yemek.com’dan aldım, mutlaka deneyip bana yazın! Malzemeleri: 6 adet orta…

Kas Miktarını Arttıran Beslenme Şekli: Karbonhidrat Döngüsü

Kilo olarak sorununuz yok ancak kas kitleniz düşük, yağ oranınız da yüksekse beslenme tarzınızdaki bazı değişiklikler ile kas kitlesini arttırabilirsiniz. Nasıl derseniz, sizleri karbonhidrat döngüsü ile tanıştıralım. Vücut ağırlığınızın ne çok düşük ne de çok yüksek olmadığı, vücut kitle endeksinizin…

Evde Kolay ve Hızlı Frappuccino Yapımı!

Kahvenin her türlüsünü sevenler olarak evde pratik şekilde lezzetli kahveler hazırlayabileceğimiz tüm tarifler bizim için çok değerli. Siz de bizim gibi yaz kış keyifle frappuccino içmeyi seviyorsanız çok basit bir şekilde evde hazırlamak mümkün! Nasıl mı, hemen başlayalım! Aslında bu…

Daha İyi Bir Uyku İçin Basit Çözümler

Şu sıralar sık sık uykusuzluk çekiyorum. Bunun bir çok etkenleri var özellikle okul, iş, sosyal hayat ve kapıya dayanmış ödevlerle çabalarken çok uykusuz gezmeye başladım. Sürekli aklımda şu soru var: nasıl daha fazla uyurum? Nasıl daha fazla dinlenmiş hissederim kendimi?…

Yeşil Besinlerin Şifası ile Smoothie Tarifleri

Yeşil bir besinin sağlıklı olmama gibi bir ihtimali var mıdır sizce? Fito-kimyasallar içeren bu şahane besinler toksinlerin vücuttan atılımını sağlamakla birlikte bazı kanser risklerinin azaltılmasında, daha iyi bir göz sağlığında ve kemik yapılarının güçlenmesinde önemli rol oynarlar. E peki biz…

Diyet Aperatifleri: Fırında Peynirli Kabak!

Herkese merhaba! Eve geç geldiğim zamanlarda evdeki malzemelerle neler yapabilirim diye buzdolabının kapağını açıp en hızlı ne hazırlarım ve hangisi lezzetli olur ha bir de üstüne sağlıklı olsun diye düşünürüm. E tabii o zaman sebze şart! Mutfağımda mutlaka dolapta kabak…

Evlerinizin De Bir Tarzı Olsun İstemez Misiniz?

Sezonda sadece gardıroplar değil evler de yenilenmeyi ve eskilerinden kurtulmayı ister bunun için size birkaç önerimiz var. Gelin bir göz atalım. Küçük Detaylarda Yakaladığımız Astroloji Missoni Home’ un yeni koleksiyonu Horoscope evinize mistik ve arındırıcı bir ruh katmak için adeta…